酸化マグネシウムを主成分とする便秘薬はどう効く？特徴と飲み方のポイント

便秘薬に対して「お腹が痛くなりそう」「続けて飲んでも大丈夫？」と不安を感じる方もいるでしょう。この記事では、酸化マグネシウムを主成分とする便秘薬の特徴や注意点、便秘薬の種類や上手な飲み方をわかりやすく解説します。

1. 酸化マグネシウムを主成分とする便秘薬が効く仕組み

酸化マグネシウムを主成分とする便秘薬は、腸内の水分量を増やすことで便をやわらかくし、排便を促すお薬です。

体内に入ると、酸化マグネシウムの浸透圧の働きによって水分が引き寄せられ、腸内の水分量が増えます。その結果、便に水分がふくまれて、やわらかく出しやすい状態となり、自然に近いお通じが促されます。

酸化マグネシウムの特徴

酸化マグネシウムは医薬品に幅広く使われている、非刺激性便秘薬の代表的な成分です。浸透圧作用を持つ成分として知られており、体内の水分の動きに関わる性質があります。

腸を無理に動かさず、便をやわらかくして排便を助ける成分であるため、お腹が痛くなりにくく、くせになりにくいとされています。

副作用について

酸化マグネシウムは、穏やかな作用を持つ成分として用いられていますが、体質や体調、使用量によっては注意が必要です。主な副作用として、下痢などが報告されています。

そのほか、後述の「3.酸化マグネシウムを主成分とする便秘薬の副作用と注意点」をお読みください。

2. 便秘薬の種類

便秘薬にはさまざまな種類があり、体質、便秘の状態などで選び方が変わります。大きく分けると次のとおりです。

刺激性便秘薬

刺激性便秘薬は、腸の神経を刺激してぜん動運動を起こすことによって、排便を促します。即効性が期待できる反面、長期連用によりくせになりやすい場合があります。

非刺激性便秘薬

非刺激性便秘薬は、便に水分を含ませ、やわらかくすることで、排便を助ける便秘薬です。作用が穏やかで、腸を直接刺激しないため、自然に近いお通じが期待でき、くせになりにくいとされています。

その他の便秘薬

便秘の治療には、刺激性便秘薬や非刺激性便秘薬以外にも、症状や目的に応じたさまざまな選択肢があります。

3. 酸化マグネシウムを主成分とする便秘薬の副作用と注意点

酸化マグネシウムを主成分とする便秘薬は服用方法によって効果が出にくくなったり、副作用が起こったりすることがあります。

腎臓の機能に懸念がある場合は注意

腎臓の機能が低下している場合、酸化マグネシウムを服用すると、体内のマグネシウムを十分に排出できず、「高マグネシウム血症」のリスクが高まります。初期症状では吐き気や嘔吐、徐脈、筋力低下、傾眠などがみられる場合があります。

このような場合は、ただちにお薬の使用を中止してください。

また、腎臓の機能について指摘されたことがある方は、必ず医師や薬剤師、登録販売者に相談したうえで服用しましょう。

添付文書の用法・用量を守り、水分の摂取を心がけることが大切です。

子供が服用する際は添付文書の用法・用量を確認

ドラッグストアや薬局で購入できる一般医薬品は、基本的に子供（5歳以上）でも使用できます。必ず添付文書の用法・用量を確認しましょう。

高齢者は長期連用に注意

高齢者は、年齢とともに腎臓の働きが弱くなることがあり、長期連用によりマグネシウムが体内にたまりやすくなる場合があります。そのため「高マグネシウム血症」を引き起こすリスクがあり、注意が必要です。

妊娠・授乳中は医師に確認

妊娠中は摂取量によって子宮収縮を促す可能性があります。そのため、妊娠中または妊娠の可能性がある場合は、自己判断で使用せず、また、授乳中の服用については、事前に医師や薬剤師、登録販売者に相談しましょう。

上記を 項目ふくめ気になる症状が出た場合や、持病や服用中の薬が多く、不安がある場合は医師や薬剤師、登録販売者に相談してください。

4. 服用のポイント

酸化マグネシウムを主成分とする便秘薬は、飲み方や服用時の注意点によって、効果の感じ方や安全性が左右されることがあります。ここでは、服用前に知っておきたいポイントを確認しましょう。

用法を守って正しく服用する

酸化マグネシウムを主成分とする便秘薬は、服用後、効果があらわれるまでに一定の時間がかかるお薬です。効果のあらわれ方には個人差がありますが、目安として服用後8～10時間程度で作用があらわれることが多いとされています。そのため、就寝前または空腹時に服用が推奨されています。なお、空腹時の目安は食後2時間以上です。

服用量を症状に合わせて調整する

酸化マグネシウムを主成分とする便秘薬の服用は、最初は少量から始め、便がやわらかくなりすぎないように調整しましょう。便の状態を確認しながら、必要に応じて増減していきます。

なお、効果が強く出る場合や増量を検討する場合は、自己判断に頼らず、医師や薬剤師、登録販売者に相談しましょう。

水分をしっかりとる

酸化マグネシウムを主成分とする便秘薬は、浸透圧作用によって腸内に水分を引き寄せ、便をやわらかくすることで作用します。そのため、水分摂取が不足している場合には、十分な作用が得られにくいことがあります。服用の際はコップ1杯程度の水と一緒に飲むようにしましょう。

食事や運動に気をつける

酸化マグネシウムを含む便秘薬は、便に水分を含ませて出しやすくする働きがあります。ただし、薬だけに頼るのではなく、生活習慣とあわせて取り入れることも大切です。

食事では、野菜・きのこ・海藻類など、食物繊維を含む食品を意識することで、便の状態が整いやすくなります。

さらに、ウォーキングなどの軽い運動やお腹を動かすストレッチも、腸の動きをサポートします。無理のない範囲で、毎日の習慣にしてみましょう。

5. 酸化マグネシウムの効果についてのよくある質問

酸化マグネシウムを主成分とする便秘薬は効果が穏やかな便秘薬のため、「どのくらいで効くの？」「続けて飲んでも大丈夫？」など、使い方や効果について疑問を持つ方も少なくありません。ここでは、服用前に知っておきたいポイントをQ&A形式でご紹介します。

服用してからどれくらいで効き始める？

効果があらわれるまでの時間には個人差がありますが、酸化マグネシウムを主成分とする便秘薬は、服用後8~10時間程度で作用があらわれることが多いとされています。

毎日、長期的に服用しても大丈夫？

自己判断での長い期間の服用はおすすめできません。1週間位服用しても症状がよくならない場合は服用を中止し、医師、薬剤師または登録販売者に相談してください。

効きすぎて下痢になった場合、どうしたらいい？

一時的に服用を中止するか、服用量を減らして調整しましょう。下痢が続くと脱水を起こしやすいため、水分補給を意識することも大切です。量を調整しても症状が改善しない場合や、不安がある場合は、医師や薬剤師、登録販売者に相談してください。

6. まとめ

酸化マグネシウムを主成分とする便秘薬は、腸を刺激せず、穏やかな作用をもつ成分のお薬として、便秘の治療に用いられています。そのため、便秘薬の使用が初めての方でも、選択肢の一つとして検討しやすいといえるでしょう。

また、服用量を調整できるなど、日常的な便秘ケアに取り入れやすい点もポイントです。便秘ケアの選択肢のひとつとして、自分に合った使い方を見つけていきましょう。